Dubbelt upp

Eftersom det är väldigt varmt ute så dricker jag mycket smoothies. Det är gott, läskande och framför allt nyttigt! Jag vill ha mina smoothies iskalla, det är godast tycker jag!

Yellow summer

2 dl färsk ananas
2 dl apelsinjuice utan jox i
2 bananer
citronsaft
1-2 vatten plus några isbitar

Börja med att mixa ananas, juice, bananer och citronsaft. Tillsätt sedan vattnet och isbitarna. Prova er fram med hur mycket vatten ni vill ha! Jag tycker om när smoothien inte är så tjock i konsistensen. 

Väldigt uppfriskande och gooood smoothie. Tycker ni ska prova denna, ni kommer gilla`n, jag lovar!

Green power                             

1 påse babyspenat a`65 g
2 bananer
2 nektariner
3 dl vattenmelon
citronsaft
3-5 dl vatten plus isbitar

Lägg i frukten i mixern, ha sedan i spenaten och citronsaften, kör tills allt blandat sig. Ha sedan i vatten och isbitar, kör igen! Klares! 

Jag kan säga att man inte alls känner av spenaten! Denna smoothie gör jag ofta, så god och mättande! Tro mig man kan bli mätt av frukt, man behöver inte äta massa fett eller protein för det....
Jag hoppas ni vågar prova!

Kram C