tisdag 10 september 2013

Nyttig start

Nästan varje morgon dricker jag en grön smoothie! Det är otroligt gott och perfekt för en sån som mig, som har svårt att äta på morgonen!

Pear & blueberry smoothie                                1-2 port

1 påse babyspenat a`65 g
2 päron
1.5 dl frysta blåbär
2-3 dl vatten

Lägg alla ingredienser i en mixer, dela gärna päronen lite. Börja med att ha i 2 dl vatten, mixa tills allt blandat sig. Känn/kolla om smoothien har rätt konsistens och kör mixern ytterligare 2-3 minuter på högsta hastighet!
Jag dricker alltid min smoothie med sugrör, för att slippa få i mig skummet...
Det blir nästan en liter smoothie av dessa ingredienser. Denna smoothie tycker jag blev god, men jag tycker smoothies smakar allra bäst med lite banan i. Det gör den extra krämig och söt...Så nästa gång åker allt en banan i ;)

Kram C

4 kommentarer:

Svetlana Driagina sa...

Måste också sätta igång med smoothie på morgonen! Måste bara hitta ett recept som passar mig och min mage...:)
Kramar! <3 <3 <3
//Lana

Mitt liv som fru L sa...

Lana: Tänk på att grunden till en grön smoothie är bladgrönt! Bär funkar alldeles kanon att ha i istället för frukt. Som detta recept kan du bara ha spenat, blåbär och vatten och utesluta päron! :)

Kraaaaaaaam C <3<3<3

Anonym sa...

Oj, hur funkar päron och banan när du kämpar med sockerberoende? För mig skulle ett päron eller en banan i en smoothie, särskilt på morgonen, vara väldigt triggande :(

Mitt liv som fru L sa...

Anonym: Det funkar jättebra! Frukt har ALDRIG varit en trigger för mig, frukt är inget jag överätit heller.
Vi är alla olika och triggar på olika saker...men ändå har vi samma sjukdom!
Kram C <3