Pear & blueberry smoothie 1-2 port
1 påse babyspenat a`65 g
2 päron
1.5 dl frysta blåbär
2-3 dl vatten
Lägg alla ingredienser i en mixer, dela gärna päronen lite. Börja med att ha i 2 dl vatten, mixa tills allt blandat sig. Känn/kolla om smoothien har rätt konsistens och kör mixern ytterligare 2-3 minuter på högsta hastighet!
 |
| Jag dricker alltid min smoothie med sugrör, för att slippa få i mig skummet... |
Kram C
4 kommentarer:
Måste också sätta igång med smoothie på morgonen! Måste bara hitta ett recept som passar mig och min mage...:)
Kramar! <3 <3 <3
//Lana
Lana: Tänk på att grunden till en grön smoothie är bladgrönt! Bär funkar alldeles kanon att ha i istället för frukt. Som detta recept kan du bara ha spenat, blåbär och vatten och utesluta päron! :)
Kraaaaaaaam C <3<3<3
Oj, hur funkar päron och banan när du kämpar med sockerberoende? För mig skulle ett päron eller en banan i en smoothie, särskilt på morgonen, vara väldigt triggande :(
Anonym: Det funkar jättebra! Frukt har ALDRIG varit en trigger för mig, frukt är inget jag överätit heller.
Vi är alla olika och triggar på olika saker...men ändå har vi samma sjukdom!
Kram C <3
Skicka en kommentar